只需三招！男性延迟时间的小办法

随着亚健康的影响，很多人到中年的男性朋友面对精力欲望达到顶峰的另一半，少有男性朋友能够坦然面对，根据调查，中年男性平均性生活的时间都在1-3分钟以内，这点可怜的时间是满足不了另一半的需求的，所以如何将夫妻生活延长就是我们今天讨论的话题，下面小编交大家三个办法，能够优先增加延迟时间。

第一：最简单的办法；使用避孕套降低龟头的敏感度，所以在选择避孕套的时候不要选择哪种超薄的，同时可以辅助使用润滑液减少摩擦感。同时在过程中可以通过不断的变换姿势来中断刺激时间来达到延时时间的目的。

第二：最有效的办法：大部分男性延迟时间不够久多数是因为龟头敏感度比正常人更敏感，这类人群可以使用外用延时喷剂来达到延迟时间的目的，但不要选用那种直接使龟头麻木的延迟喷剂，这类喷剂通常体验很不好。应该选用成分是天然早本的延迟产品。

第三：最长效的办法：这个方法需要男性朋友付出一定的努力与坚持，在日常的生活中做一些有氧训练，特别是采用提肛锻炼是非常健康的改善方法哦。

以上小办法都是针对那种因生理原因导致的延迟时间不足，如果是因心理原因加生理原因导致的话，那么只能通过食用延时喷剂或服用超级希爱力双效片才能够有效的解决这个问题哦。

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